La charge mentale : un sujet bien d’actualité.

Aujourd’hui, je vous parle du livre qui m’a donné envie d’en finir avec la charge mentale mais surtout qui m’a donné les clés pour y parvenir ! J'arrête d'être parfaite!

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Un livre de Cindy Ghys, auteur et coach certifiée en développement personnel, qui propose 21 jours pour lâcher prise, pour ne plus essayer d’être la meilleure et d’accepter qu’on peut être heureux avec nos imperfections.

Un livre sans trop de « blalbla » mais plus de concret, d’exemples, et de citations, dans lequel on y retrouve :

 

-          Un programme de 21 jours pour en finir avec la « perfect attitude »

-          Des tests pour détecter notre niveau de perfectionnisme (je ne vous dirai pas à quel niveau j’en étais… ;-))

-          Des exercices

-          Des playlists préparées par l’auteure Cindy Ghys

-          Des diplômes pour se récompenser ! :-)

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 J’ai adoré ce livre et je me suis reconnue dans beaucoup d’exemples donnés. Je vais continuer de mettre en pratique les bons conseils de Cindy Ghys, à qui je dis MERCI pour cet ouvrage !!! (retrouvez plus d'infos sur son blog)

En plus, il ne coute que 11,90 €, à retrouver aux éditions Eyrolles.

 

Sandra