Mon journal d'écriture thérapie - je deviens le héros de ma vie...

Aujourd’hui je vais vous parler d’un livre ou plutôt cahier d’activités que j’utilise en ce moment. Toujours dans un sujet d’actualité, qui est de se recentrer sur soi. Après une lecture enrichissante pour se libérer de la charge mentale, je vous en parlais ici, je vous parle de Mon journal d’écriture thérapie – Je deviens le héros de ma vie, d’Emma Scali, psychothérapeute, coach et praticienne en art-thérapie,  aux éditions Hugo de la collection New Life.

J’ai reçu ce livre, sorti début avril, pendant ma première lecture, et j’ai adoré l’idée de ce journal, sorte de journal intime. Il me fait penser aux magazines que je lisais à chaque vacance avec ma cousine où nous avions des tests de personnalité, des questionnaires, etc. (mais en mieux quand même ;-))

Ici, on y retrouve des listes d’envies, des portrais chinois, des histoires à trous, ce que j’aime beaucoup, des questionnaires de Proust, etc.

On peut très bien le sortir une ou deux fois par semaine, ou plus, en fait, il n’y a rien suivre, juste notre envie de prendre du temps pour soi et de retrouver une confiance en soi et se libérer du stress. Il porte vraiment bien son nom d’ailleurs !

On peut aussi raconter un rêve que l’on a fait et ça c’est super, je me souviens très souvent de mes rêves, souvent parfois bizarres... Après les questionnaires, on est invité à dire ce que ça révèle pour nous.

Je trouve que c’est un bon livre à avoir dans son sac, à la plage cet été c’est encore mieux…

Je le recommande à tous ceux qui ont envie de mieux se connaître.

Il est vendu 14,95 € c’est plutôt raisonnable.

Bonne écriture thérapie ;-)

Sandra  

Comments

[Pauline]

Mmmhh !! Pas mal.

Ça me tente bien, je vais y jeter un coup d'oeil